學年-學期-開課序號
112-2-94384001
課程名稱
駿鶴養生內功班
開課單位
推廣教育中心
主負責教師
李宗翰
課程別
一般課程(含市民學苑)
是否開課
是
總時數
28
限選人數
20
選課人數
5
開課起迄日期
1130313∼1130612
選課起迄日期
1121130∼1130301
備註
每週三 19:00-21:00
  • 課程進度
  • 課程大綱
  • 優惠種類
週次
上課日期-時間
上課進度
講授者
01
1130313 - 1900~2100
1.搖身纏梭手 2.化身手 3.大甩手 4.下盤功法 5.站禪功法
李宗翰
02
1130320 - 1900~2100
定馬褂肢功法及已教功法之複習
李宗翰
03
1130327 - 1900~2100
過馬褂肢功法及已教功法之複習
李宗翰
04
1130403 - 1900~2100
定馬水肢功法及已教功法之複習
李宗翰
05
1130410 - 1900~2100
定馬潮水肢法及已教功法之複習
李宗翰
06
1130417 - 1900~2100
進馬潮水肢功法及已教功法之複習
李宗翰
07
1130424 - 1900~2100
定馬火肢功法及已教功法之複習
李宗翰
08
1130501 - 1900~2100
撈金肢功法及已教功法之複習
李宗翰
09
1130508 - 1900~2100
定馬撈手功法及已教功法之複習
李宗翰
10
1130515 - 1900~2100
進馬撈手功法及已教功法之複習
李宗翰
11
1130522 - 1900~2100
退馬土肢+定馬木肢功法及已教功法之複習
李宗翰
12
1130529 - 1900~2100
三戰氣功-1及已教功法之複習
李宗翰
13
1130605 - 1900~2100
三戰氣功-2及已教功法之複習
李宗翰
14
1130612 - 1900~2100
三戰氣功-3及已教功法之複習
李宗翰
上課日期
1130313-1130612
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課程大綱
整個課程著重在調息練氣及以形(招式)引氣，每次上課皆會針對已學習過之課程反覆練習並適時教導新課程，待漸漸進入熟練之後，氣息便會自然與招式合一，隨招入經脈，課後之餘勤練，氣便會逐漸累積而強勁，它是藉由氣功來達到練氣的功能，和一般各式各樣的氣功有所不同，除了講究放鬆肌肉，而且必須隨氣功勢調息。
目的
男女老少均可練 1.提昇自身免疫能力，預防各種疾病。 2.促進循環新陳代謝，強化心肺功能。 3.筋骨舒展調息練氣，增強身心平衡。 4.強身健體，提高自身安全(防身)。 5.活化細胞，延緩老化。
方法
先講解示範，並親自帶領學員一起練習，學員對練習動作不熟悉時會進行一對一的動作示範說明（複習+新課程教導）
教材
 
課程要求
 
計分方式
 
優惠種類
金額
備註
一般價格
4000
 
優惠價格[舊生及高醫教職員工生及校友]
3600
請上傳證件（學生證或職員證或畢業證書）
優惠價格[中山大學教職員工生及校友]
3600
請上傳證件（學生證或職員證或畢業證書）
早鳥優惠價
3200
113/01/12前完成報名並繳費
團報或一人同時報2班價格
3400
團報須4人同時報名繳費，現場或通訊報名