學年-學期-開課序號
109-1-94384001
課程名稱
養生氣功班
開課單位
推廣教育中心
主負責教師
李宗翰
課程別
一般課程(含市民學苑)
是否開課
總時數
28
限選人數
20
選課人數
0
開課起迄日期
1090720∼1091019
選課起迄日期
1081115∼1090703
備註
每週一晚上19:00-21:00
  • 課程進度
  • 課程大綱
  • 優惠種類
週次
上課日期-時間
上課進度
講授者
01
1090720 - 1900~2100
1.搖身纏梭手 2.化身手 3.大甩手 4.下盤功法 5.站禪功法
李宗翰
02
1090727 - 1900~2100
定馬褂肢功法及已教功法之複習
李宗翰
03
1090803 - 1900~2100
過馬褂肢功法及已教功法之複習
李宗翰
04
1090810 - 1900~2100
定馬水肢功法及已教功法之複習
李宗翰
05
1090817 - 1900~2100
定馬操水肢功法及已教功法之複習
李宗翰
06
1090824 - 1900~2100
進馬操水肢功法及已教功法之複習
李宗翰
07
1090831 - 1900~2100
定馬火肢功法及已教功法之複習
李宗翰
08
1090907 - 1900~2100
撈金肢功法及已教功法之複習
李宗翰
09
1090914 - 1900~2100
定馬撈手功法及已教功法之複習
李宗翰
10
1090921 - 1900~2100
進馬撈手功法及已教功法之複習
李宗翰
11
1090928 - 1900~2100
退馬土肢功法及已教功法之複習
李宗翰
12
1091005 - 1900~2100
定馬木肢功法及已教功法之複習
李宗翰
13
1091012 - 1900~2100
三戰氣功-1及已教功法之複習
李宗翰
14
1091019 - 1900~2100
三戰氣功-2及已教功法之複習
李宗翰
上課日期
1090720-1091019
報名表下載
課程大綱
整個課程著重在調息練氣及以形(招式)引氣,每次上課皆會針對已學習過之課程反覆練習並適時教導新課程,待漸漸進入熟練之後,氣息便會自然與招式合一,隨招入經脈,課後之餘勤練,氣 便會逐漸累積而強勁,它是藉由氣功來達到練氣的功能,和一般各式各樣的氣功有所不同,除了講究放鬆肌肉,而且必須隨氣功勢調息。
目的
男女老少均可練 1.提昇自身免疫能力,預防各種疾病。 2.促進循環新陳代謝,強化心肺功能。 3.筋骨舒展調息練氣,增強身心平衡。 4.強身健體,提高自身安全(防身)。 5.活化細胞,延緩老化。
方法
先講解示範,並親自帶領學員一起練習,學員對練習動作不熟悉時會進行一對一的動作示範說明(複習+新課程教導)
教材
課程要求
準時上課簽到
計分方式
成人學習自主為上,故無需評量
優惠種類
金額
備註
一般價格
3500
 
優惠價格[舊生及高醫教職員工生及校友]
3150
 
優惠價格[中山大學教職員工生及校友]
3150
請上傳證件(學生證或職員證或畢業證書)
早鳥優惠價
2800
請於109年06月21日前完成繳費
團報或一人同時報2班價格
2975
不適用網路報名繳費,請採現場或通訊報名